Санкт-Петербургская Академия Паркура распространяет идею Фитнес-паркура — направленные фитнес-тренировки, ответственные за формирование физической активности, силы, ловкости и привыкания к городской среде.
Сегодня рассмотрим, какие классы она открыла и кто может приобщиться к этой культуре.
Первый класс академии паркура
Непрерывная физподготовка, работа над техникой и психической подготовкой. Простой и легко и регулируемый способ выяснить главную философию паркура. Классы рассчитаны на курсантов в возрасте от двадцати пяти лет и доступен для абсолютно всех, независимо от их первоначальной подготовки.
Первый класс содержит в себе:
- Объяснения о художественном перемещении по городской территории;
- Совершенствование координации движений;
- Увеличение физических возможностей;
- Проработка базисных техник перемещения;
Базисные движения и элементы паркур перемещения (Второй класс)
Программа занятий, нацелена на развитие физических возможностей и приспособление к окружающей среде. Непрерывная адаптациия, нужная для получения итога, приводит к развитию природных качеств атлета. Испытание собственных физических способностей и развитие умения естественного движения, необходимых для прогресса в освоении паркура.
Данный класс включает в себя:
- Применение ресурсов окружающей среды.
- Повышение тактильной чувствительности.
- Повышение физических характеристик и ловкости.
- Отработка базовых техник движения.
- Изучение полосы преград.
Исходная подготовка к искусству движения в стиле паркур (третий класс)
Паркур для детей – это процесс, в котором месте ваш малыш будет в игровой форме осваивать координацию и увеличивать физиологические способности своего тела. Также он сможет прорабатывать перемещение в окружающей среде в наибольшей степени неопасным для себя образом на базовой стадии подготовки. Класс рассчитан на ребят в возрасте от 7 до 13 лет и является открытым для детей даже без физподготовки.
Данный класс включает в себя:
- Общие понятия об искусстве перемещения;
- Приспособление к окружающей среде;
- Знакомство с преградами;
- Повышение физических возможностей, ловкости и эластичности суставов и мышц;
- Преодоление страхов.
Четвертый класс
Данный курс изобретен для атлетов, уже практиковавшихся в дисциплине паркур. Тренер работает индивидуально. Отрабатывается Ваше формирование как трейсера, манера движения, постижение культуры паркура, самообразование и многое иное, что имеет значение в паркуре либо иной уличной спортивной культуре.
Данный класс включает в себя:
- Общие понятия об искусстве перемещения;
- Улучшение координации движений;
- Повышение физических способностей;
- Отработка базовых техник перемещения;
- Отдельные тренировки с инструктором.
